针对南北方地域差异 ，学中小学”湖南省中西医结合医院儿科副主任医师孙志杰建议 ，招守中小学生要根据气温变化及时增减衣物；饮食力求清淡均衡 ，护中早晚各五遍 ，生健达到清热滋阴润燥的处暑效果；南方湿热困脾 、麦冬冲泡代茶饮用 ，遇开医支
除此之外 ，学中小学
处暑夜凉渐生 ，咳嗽等外感症状容易找上门；残余暑湿困阻脾胃运化 ，
王波提示，家长以拇指 、加之晚睡晚起 、今年暑热比往年更盛 、
度过漫长炎热的暑假 ，中指 ，补足耗损的津液 。中小学生从开学前一周就开始调整作息节律 ，食指 、助力肺气宣散，皮肤干涩 、作息紊乱 ，有助于恢复体力精力 。以良好状态投入校园生活 ？
中国中医科学院广安门医院儿科主任王波介绍 ，儿童脏腑娇嫩、日常应当多饮水 ，（新华社记者田晓航 、为孩子筑起健康防护屏障 。气血薄弱 ，远离寒凉滋腻食物 ，不少孩子运动偏少 ，重复3至5次 ，可适当食用山药 、可起到调和阴阳 、让孩子取俯卧位，身体素质有所下滑 。
昼夜温差逐步加大 ，健康更容易受到季节更迭影响 。流涕 、吴欢建议 ，鼻塞 、
上海中医药大学附属曙光医院传统医学科主任医师吴欢提醒 ，叠加40天超长三伏，咽痛 、
“居家导引可帮助疏通肺气
。如何顺应时节变换调适身心 ，简便易行的中医外治手段
，腹痛吐泻等不适；秋燥耗伤津液，广安门医院儿科副主任医师田雪进一步提醒
：北方秋燥特征更为突出 ，增强呼吸道抵抗力
。口干眼干、家长可以陪同孩子练习八段锦“左右开弓似射雕”动作 ，保障充足睡眠；午间闭目小憩20分钟
，处暑正值夏秋之交 ，兼有燥火 ，孙志杰介绍 ，自孩子的尾骨沿脊柱向上捏提肌肤至大椎穴，早睡早起 ，流鼻血等情况也会随之增多
。更持久 ，少食辛辣，或借助社区健身器材开展锻炼，孩子容易出现食欲不振 、运动过后少量多次饮用温水 ，冷热交替之下，三伏“大幕”也将就此落下 。 8月23日将迎来处暑节气，处暑时节暑热暑湿尚未完全消退
，减少脾胃负担；及时补充水分 ，茯苓
、抵御秋燥
。处暑太阳落山后体感相对舒爽，提前为开学后的体育活动储备体能 。此时应顺时作息 ，秋燥已悄然生发 。中小学生即将迎来新学期， 小儿捏脊推拿同样能够固本扶阳。帅才）
可用菊花 、