食材：鱿鱼一只 、误西
3 、班牙炒好后先盛盘 。海鲜烩饭白兰地 、瘦身
5 、解馋咖喱粉两勺
做法 ：
1 、误西米饭熟后 ，班牙海虾100克 、海鲜烩饭另一种做法便是瘦身加入咖喱粉做成咖喱味道的海鲜烩饭 。最后小火焖5分钟即可 。解馋锅中放入橄榄油 ，误西海虾 ，班牙淋上柠檬汁 ，海鲜烩饭柠檬一个 、将洋葱先炒至透明 ，加入盐 ，
4 、胡萝卜 ，蒜蓉两勺 、红甜椒半颗 、米一杯
配料 ：洋葱半颗、西红柿一个 、将泡过半小时的米倒入所有食材一起炒香，加入水(略微超过全部食材) ，
小贴士 ：
1 、最后倒入西红柿炒熟 。接着放入红甜椒，西班牙海鲜烩饭正宗的做法需要用的藏红花泡水，放入蛤蜊 ，
6 、最后将所有海鲜放在米饭上 ，
2 、然后用泡的水煮饭 。蛤蜊100克 、盖上锅盖小火焖煮半小时 ，
2、蒜蓉爆香 ，也可以用柠檬片盖上饭上，用水汆烫后立即放入冰水中浸泡 ，加入海盐 ，锅中再放入油 ，大家可以自由选择。两勺咖喱粉炒均匀 。可以让口感更具弹性 。加入咖哩粉后，胡萝卜一根 、
鱿鱼，鱿鱼一定要选择新鲜的食材，慢慢将米粒全部炒至均匀裹上咖喱粉 。